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Como está sua vida?

Como está sua vida?

Um exame de consciência pode ser o ponto de partida para importantes transformações

Estar consciente dos próprios problemas é o primeiro passo para quem deseja uma vida melhor. Um modo fácil de iniciar este processo é com uma avaliação de como anda sua vida atualmente. O objetivo deste artigo é ajudá-lo nesta auto-avaliação a partir de situações frequentes na clínica psicológica. Percorra os itens abaixo sem pressa, procurando manter-se conectado e se perguntando honestamente: “como está minha vida neste aspecto?"

 

Relacionamentos

O relacionamento entre as pessoas é talvez o maior desafio do ser humano. Praticamente todas as pessoas tem questões a serem trabalhadas nesta área.

  • Relacionamento amoroso

  • Sexualidade

  • Família

  • Amizades e vida social

  • Relacionamentos profissionais

 

Trabalho

Juntamente com relacionamentos, as questões e dificuldades ligadas ao trabalho são bastante frequentes. Você gosta do que faz? Manifesta seus dons e talentos? Está conseguindo ganhar dinheiro com isso?

  • Vocação

  • Dinheiro

  • Capacitação

  • Reorientação

  • Dificuldades escolares

 

Propósito de vida

Refere-se ao significado que você dá à sua vida, ao sentido maior dela. Costuma estar intimamente ligado àquilo que mais nos dedicamos, como o trabalho ou o modo como o encaramos, mas não se limita a isso.

  • Senso de realização pessoal

  • Conexão e engajamento na vida

  • Missão pessoal: “o que vim fazer nessa vida?”

  • Significado e motivação

 

Autoimagem

Em última análise, pode-se dizer que todos os problemas são decorrentes do fato de não sabermos quem realmente somos. As distorções da imagem que uma pessoa faz de si mesma refletem diretamente esse desconhecimento.

  • Baixa autoestima, sentimento de inferioridade, inadequação

  • Falta de autoconfiança

  • Inibição, timidez, vergonha

  • Arrogância, superioridade

 

Sofrimento mental e emocional

Os termos “mental” e “emocional” não expressam adequadamente essa grande variedade de sintomas que a cada dia atingem mais pessoas. Pois, na verdade, o sofrimento é geral: toda a existência fica afetada, seja pela depressão, pela crise de pânico ou o que quer que seja. Esses sintomas precisam ser compreendidos, eles têm um sentido, são sinais de que algo precisa ser transformado.

  • Depressão

  • Pânico

  • Ansiedade

  • Medo

  • Angústia

  • TOC

  • Compulsões, vícios

  • Estresse

  • Pensamentos e situações negativas repetitivas

  • Diversos outros transtornos psicológicos

 

Fases difíceis

Alguns períodos da vida podem ser particularmente desafiadores pelo seu impacto existencial.

  • Luto, perda

  • Doença

  • Acidente

  • Separação

  • Trauma

 

Corpo

Em geral, a relação de uma pessoa com seu próprio corpo não é das coisas mais simples... Frequentemente o corpo é vivido como motivo de vergonha e de sentimentos de inadequação, além de ser alvo de muito maltrato vindo de nós mesmos.

  • Saúde física

  • Distúrbios alimentares (obesidade, anorexia, bulimia)

  • Autoestima

  • Sexualidade

 

Veja aqui alguns exemplos de como a psicologia pode beneficiar sua vida.

Aprimore Psicologia
Luiz Pezzini
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Luiz Claudio Di Pino Pezzini (CRP 6/36072). Clínica e Ensino de Psicologia. São Paulo/ Online. luiz@aprimore.com.br. +55 11 98187-9987.

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